Kondiční trénink

 

Součástí areálu naší akademie je také velký whirpoolový bazén se silným protiproudem nebo relaxací v jednom ze 4 hydro-masážních lehátek. 

I přes to, že většinu lidí láká teplá voda, v naší akademii je tento bazén se studenou a v podzimních či zimních měsících ledovou vodou, která slouží při speciálních dechových cvičeních metody WHM k posílení imunity a nastartování chemických procesů v těle, které vedou k rychlé a kvalitní regeneraci. 

V naší akademii se nachází také sekce určená pro zvýšení kondice, kde ve spojení s běžeckým pásem, dřevěným manekýnem, boxovacím pytlem a figurínou věrohodně simulující parametry lidského těla.

Pro zvýšení kondice budete mít tedy možnost si vybrat ze třech způsobů.

Vzhledem k umístění akademie areálu v lesním komplexu je možnost běh lesní krajinou nebo při nepřízni počasí využít profesionální běžecký pás s tlumičem rázu až do 120kg běžce. 

Plavání je skvělou aktivitou pro udržení dobrého zdraví a fyzické kondice. Pravidelné plavání může pomoci snížit riziko srdečních onemocnění, zlepšit oběhový systém a posílit svaly. Je také šetrné ke kloubům, což je ideální pro lidi s artritidou nebo jinými pohybovými obtížemi. Kromě toho plavání podporuje správné držení těla, zvyšuje kapacitu plic a může významně přispět ke zlepšení psychické pohody, protože pohyb ve vodě má relaxační účinky a snižuje stres.

 

 

Více o metodě WHM: https://www.wimhofmethod.com/